目次
１．湿疹・皮膚炎の原因
「私は毎日シャワーをしているから大丈夫！」なんて油断している人も多いのですが、自分では清潔にしているつもりでも湿疹や皮膚炎などの頭皮のトラブルを起こしてしまう人も少なくありません。
では、どういったことが原因でこのような頭皮のトラブルが出てしまうのでしょう。
原因１．髪の毛の洗い方
一日に二回洗髪することは一見清潔なように聞こえますが、頭皮の油分を過剰に奪ってしまい頭皮が乾燥する原因になります。できれば多くても一日一回、できれば二日に一回が理想的な洗髪回数と言えるでしょう。それと同時に育毛シャンプーなど頭皮のコンディションを整える働きのある、頭皮に負担をかけないシャンプーに切り替えた方がいいでしょう。育毛シャンプーも馬油を使用したものなど水分を閉じ込めるタイプが有効です。また、美容院などに行くと実感して頂けると思いますが、頭皮をガリガリ爪でひっかくような洗い方は美容院ではしません。直接皮膚に触れることで気づかぬうちに頭皮に傷を付けてしまい、かさぶたが出来てしまい、フケが多いな…？となってしまう事もあります。洗髪時は髪のみを洗うように心がけ、可能な限り頭皮に触れないようにしましょう。
原因２．髪の毛は乾かしていますか？
髪の毛を乾かさないままでいると、濡れた髪の水分が蒸発する時に一緒に頭皮の必要な水分まで一緒に蒸発してしまいますし、髪も痛みます。またそれより怖いのは人体にもともと生息するカビ菌が、頭皮に水分が多くあるために頭に大量に発生してしまう事もあります。
原因３．櫛の入れ方
頭皮をひっかく形で髪の毛をとかしていませんか？頭は髪も大量に生えていて、自分では気づかなくても汗が出ていたりする場合も多く、雑菌が繁殖しやすい場所でもあります。櫛などで頭皮を引っかいてできた傷が炎症を起こすことも考えられるので髪をとかす際は頭皮に極力触れないようにしましょう。
2．湿疹・皮膚炎の原因
頭皮のトラブルは色々ありますが、一体どのような事に起因して起こるのでしょうか。特に頭皮のトラブルを起こすようなシャンプーの仕方はしてないのに…という人はシャンプーの洗浄力が強すぎるのかもしれません。最近フケが多いな、などの異変を感じたらシャンプーが頭皮に刺激を与えている可能性もあります。頭皮の調子がいつもと違うと感じたら育毛シャンプーなど頭皮のコンディションを整えるシャンプーに切り替えることがお勧めです。育毛シャンプーはその名の通り育毛がメインではありますが、育毛を効率よく図るためには健康な頭皮があることが第一条件です。また原因がシャンプー以外であれば、意外なところですが食生活の乱れなども湿疹や皮膚炎を引き起こす場合もあります。
頭皮に悪影響を与える食品などとして代表的なものを挙げますと、香辛料やコーヒー、お酒などを過剰に摂取したり、過食をすることなども頭皮に影響を与えます。また逆に、摂取したほうが良い食物としては、魚やピーナッツ、麦や米、豆腐などのビタミン類は頭皮の状態を正常に保つお手伝いをしてくれます。他にも同じような働きをする食品は色々とありますので気になる方はリサーチしてみても良いかもしれません。
また、頭皮に悪影響を与えるその他の原因としては、ストレスも大きな要因となっています。仕事柄生活時間帯が一定ではない人や、睡眠時間が十分にとれていない人、また人間関係や仕事で精神的にストレスをため込む事で頭皮に湿疹が出来てしまう人も多いです。日頃からストレスが溜まらないように趣味を持ったり、またストレス解消ができる時間なんてない、という人は自分の時間をがんばって作るように努めてみて下さい。
3．湿疹・皮膚炎の原因
日常生活では、ついつい知らない間にそうと知らずに頭皮のトラブルにつながるようなことをしている人はとても多いものです。
では「これが？」というような頭皮のトラブルについて解説していきます。
原因１．ドライヤーで頭皮を乾かしすぎ
乾かさなくてもカビを発生させ湿疹を起こしてしまうとは言え、乾かしすぎても頭皮を健康に保つための水分を奪ってしまいます。頭皮には適切にドライヤーをかけて最善な状態を保てるように心がけましょう。
原因２．スタイリング剤
ケープなどの整髪料は多量の化学物質で出来ていて、使用するだけでも頭皮に多かれ少なかれ刺激を与えているのです。特に協力なものを使用している人は注意が必要なのですが、きちんとスタイリング剤が落ちきっていなければ、髪が傷むのはもちろんのこと湿疹などを起こしてしまいます。
原因３．エクステやウィッグ
一昔ブームになったエクステですが今は当時よりはエクステを付ける人は少ないかもしれません。ただエクステやウィッグは手軽に雰囲気を変えられるとだけあり昨今根強い人気があります。エクステもウィッグもですが、きちんとケアしないと雑菌が溜まってしまったり、カビを発生させる原因になります。エクステを付けている人はきちんと乾かす、またウィッグを使用する人は衛生管理をしっかりと行う事が大切です。
また、今のところ頭皮のトラブルはないけれど頭皮の健康状態を正常に保ちたいという人には育毛シャンプーがお勧めですが、もう頭皮に湿疹などできたり、痒みやフケが出ている･･･という人にも育毛シャンプーの利用が有効かと思います。
