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抜け毛とストレスの関係1
ストレスが体や頭皮または髪を作る細胞に悪影響及ぼし、抜け毛を増加させる要因となる事は想像が出来ると思います。
では、重度のストレスから抜け落ちた髪の毛は、ストレスを解消する事によってまた生えてくるのでしょうか？ 非常に不安に感じます。
仕事や家庭環境の中でどうしても避けられない重大なストレスを長い期間抱えていると、身体に重大な変化をもたらします。髪の毛で言えば円形脱毛症を起こし、部分部分に１００円玉や５００円玉ぐらいの大きさまでのはげた部分が出来てしまうのです。
この場合は明らかに自分で抱えきれないぐらいのストレスを抱え込んでいる為に極端な変化が毛髪に現れた形になりますが、そういう場合においてストレスを解消する事で髪の毛は半年後位を目処に徐々に元の状態に戻っていきます。
しかし、当然ながらストレスを解消した、または改善したという事が前提になります。いつも頭皮を清潔に保ってバランスの良い食事を摂っていても、ストレスが原因による抜け毛は原因が精神的要素にあるのでそれを解消しなければ元の状態には戻りにくいと思われます。
ストレスを解消するといっても人それぞれ様々な方法がありますが、どうしても避けられないまたは避けて通れないストレスであるのならば、そこはうまくストレスと付き合っていく事も大切だと思います。
しかし、抜け毛に悩みまたそれがストレスなると更に状態を悪化させる事にもなりますので、男性で言えば思い切って坊主にする事もひとつ方法です。
精神的不安から抜け毛が増加し髪の毛自体が全体的に薄くなっても、長期的に見てみれば不安に思うことはなく、まず、最初にどうすれば自分がストレスを改善出来るのか、どういった状態が自分にとって精神的に負担がかかっていないのかなど、日常の生活を自分で考え見つめ直して自律神経やホルモンバランスも整い抜け毛の量も減り正常な状態に戻っていきます。
抜け毛とストレスの関係2
自分の周りを見渡しても会社や家族、または友達の中で髪の毛が薄い人がいると思います。
要するに薄毛ですが薄毛の人には自分で色々と悩んだり考え込んだり内気な性格の人が多くはないでしょうか？
自己嫌悪に陥りがちな人はストレスを多く抱え込んでしまい、その為薄毛になる事があります。過度のストレスで円形脱毛症などを起こす人もいますが、それは特例として実際平均的に見ても薄毛の人はすぐに悩み込んでしまったりする性格の人が多いです。
ストレスによる抜け毛は体の変化からきます。多くのストレスを抱え込んでしまうと、自律神経のバランスや血圧の乱れを起こし血行不良を起こしてしまいます。
その為髪の毛を作る毛母細胞に十分な血液や栄養素が行き渡らないので抜け毛が多くなり、薄毛になるパターンが多いのです。
それだけストレスは体にとって色々な病気や悪影響を及ぼすものなのです。ストレスによる抜け毛を防ぐには当然ストレスを解消しなければいけませんが、性格上ふさぎ込みがちな人は中々上手くストレスを解消出来ません。そういう場合は体を動かし汗をかくことでも血行が良くなり、ストレスは結構解消されるのでひとつのストレス対策と考えられます。
たまに何かの要因で汗をかくくらいの運動をした時に、身体が軽くなり気持ちも前向きになったりする経験がありませんか？
運動は身体のストレスを発散させて良い影響を及ぼします。
抜け毛とストレスの関係3
性格上ストレスを溜めやすい人は薄毛になりやすく、また症状が重度な場合は円系脱毛症などの激しい脱毛症状を起こしてしまいます。
ストレスをうまく自分で解決出来ずにずっと悩んだままの人は、自分でどうして良いか分からないという人も多いです。
それに加え朝起きたら枕元に大量の髪の毛が抜け落ちたりして、抜け毛が増加すると不安要素はまたひとつ増えさらに精神的に状態が悪くなります。自分でどうにかしてストレスを解消しようそう思っても結果自分では解決するのは中々難しいものです。
しかし抜け毛の症状が顕著に現れ始めているのであれば、早期に改善に取り組む必要があります。髪の毛自体の事を考えるのであれば専門のクリニックなどを訪れてみるのもひとつの方法で、逆に精神的なことを解決したいのであれば心療内科やカウンセリングなどを受け、自分の抱えている心の悩みを改善する方法を考えるのがベストです。
どちらの場合も専門の医師やプロに相談したり、ケアをしてもらう事で、きっかけをつ掴む事になります。それが心の悩みや精神不安であっても精神科や心療内科で相談する事により、一歩前向きに改善する要因になりますので違った視点から考えてみるのも、ストレスから来る抜け毛減らす方法のひとつになり得ます。
またよくある話ですが抜け毛や薄毛を気にするあまりに、むやみやたらに育毛剤やヘアケア商品を試す人がいますが返ってそういう行為自体が、髪の毛自体にストレスを与えてしまう結果になり逆効果にケースもあります。
自分の薄毛の原因やストレスの原因などをしっかり把握し、対処しケアする事が大切となります。