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薄毛の原因はホルモンバランスの乱れ？
女性にとって、髪は大切なものですね。しかし、何時の間にか髪のボリュームがなくなってきたり、薄くなってきたと感じることがあるかもしれません。それに気付くとショックに感じますよね。そこで育毛シャンプーの出番。と、その前に薄毛の原因について考えてみましょう。
加齢によって、髪も段々とボリュームが無くなり、細くなっていきます。それに加え、女性は出産も経験しますので、それによって性ホルモンもバランスが保たなくなってしまいます。そのホルモンバランスの崩れが、薄毛を助長しているのです。
また、現代社会では誰しもストレスを抱えていることと思います。それに、昨今では女性も男性と変わりない位に仕事をしておられる方も多いですね。ストレスは、身体において様々な影響を及ぼします。それは髪にも言えることです。ストレスは自律神経に障り、それがホルモンバランスの崩れに繋がるということがあるのです。
そうなると、必要な栄養もきちんと行き渡らなくなるので、髪にも影響があるということですね。なるべくストレスを溜めない事が大事だということです。薄毛に悩んだなら、育毛シャンプーを試してみましょう。きっとボリュームも出ることでしょう。
食生活が原因で薄毛になることも！？
男性の場合、特に年を重ねると薄毛に悩む人も多いのではないでしょうか。育毛シャンプーでケアをしている男性も多いでしょう。しかし、女性であっても薄毛に悩む人はいるのです。とは言え、その原因の一つに、食生活も関わっている事をご存じですか？
お肉料理が好きな人も多い事でしょう。美味しいですから、ついつい多く摂りすぎてしまうこともあると思います。しかし、これが“薄毛”を招いている可能性があるのです。
現代では、食事が欧米のようになってきたこともあり、直ぐに食べられるファストフードや、外食で済ませるという人もいるでしょう。とは言え、お肉が悪いと言う訳ではありません。お肉には『動物性たんぱく質』が含まれています。この栄養も、身体には大事なものです。しかし、そればかり食べ過ぎてはいけないということなのです。たんぱく質の過剰な摂取は、女性であっても、薄毛を招くのです。
そもそも、元来日本人は米を主食とし、野菜や魚を食べていました。日本人は欧米人と身体の作りが違うので、日本人が欧米の食を摂っていたら、身体に無理が生じてもおかしくないということなのです。
また、塩分の摂りすぎも良くありません。髪の毛のためにも、塩分は控えめにして、バランスの取れた食事を心掛けたいですね。少し薄くなってきたなと思ったら、女性であっても育毛シャンプーでヘアケアしましょう。
薄毛の予防と対策ってどうすればいいの？
薄毛になるのは、誰しも嫌なことでしょう。女性であればなおのこと。できればならないように、なる前から予防できたらいいですよね。まず、髪の毛が薄くなってしまう前の予防法についてお伝えしたいと思います。
女性が薄毛になるのを予防するには、マッサージが良いです。頭皮をマッサージすると血行が良くなるので、薄毛の予防にもなるというわけなのです。マッサージは疲れを癒してくれるので、安らぎ効果もあるのですね。
さて、マッサージの仕方というのは、まず指の腹を使います。指の腹で頭皮を優しく円を描くように２，３０回行いましょう。次に、指の腹で軽く全体的に叩いて挙げると、その刺激で血行が促されるというわけです。
指の腹を使ったマッサージについてお話しましたが、爪を立ててのマッサージも効果があるのです。頭の天辺を真ん中にして、後頭部、そして側頭部を痛いくらいの強さで爪を立てて刺激していくのです。毎日続けるようにしましょう。ちなみに、ブラッシングも効果があります。
もし薄くなってきた・・・という場合には、育毛シャンプーを使うのが手ですね。名前の通り、髪の毛を育ててくれるのが育毛シャンプーですから、薄毛の人には嬉しいアイテムです。
