目次
薄毛とストレスの関係1
薄毛の人は親からの遺伝だからあきらめているとか、遺伝だからなすすべがないとかよくききますよね？確かに遺伝が影響するというのはすくなからずあるようです。
しかし、だからといって何もあきらめる必要は有りませんし、遺伝以外の要素でも薄めになってしまうということがよくあります。その代表例として挙げられるのがまさしくストレスでは無いでしょうか。
男性の場合は、社会に出て会社の中でもストレスの溜まる生活を続けていると、どうしても髪に負担がかかるものです。睡眠不足や暴飲暴食などもある程度薄毛に関係するのかもしれませんが、やはりなんといってもいちばん髪に負担を与えるものとして挙げられるのがストレスでしょう。
まずは自分の生活リズムをしっかりと改善することから始めるのが大切です。諦めてしまったり育毛剤を使っても効果がないと投げてしまうよりかは、生活習慣を変えるだけでも髪への負担は相当軽減されるものです。精神的な負担が軽くなっただけで元通りに戻ったという喜びの声も聞くぐらいですから、遺伝以外の要素がかなり髪の毛の薄くなる原因に左右されることは間違いないようです。まずは自分の生活習慣を見直すことから始めてみませんか。
薄毛とストレスの関係2
ストレスがかかってくると髪の毛に非常にダメージ与えるということがよくあります。薄毛になってきたと最近思ったときによくよく考えてみると、精神的負担がかなり増大していることに気づく人も少なくないでしょう。
歴史的に見てみても、ストレスのせいで一瞬にして髪の毛が真っ白になったという話も聞きます。それぐらい髪に対してストレスが負担をかけることの代表例ではないでしょうか。
現代社会においてストレスのかからない生活をしろというほうが厳しいかもしれません。しかしできるだけ自分自身で気をつけて生活習慣を見直し、無理のない自分らしい生活をするように心がけるだけでもかなり変わってくるものと思われます。
仕事の内容によってはなかなかそういうことも難しいかもしれませんが、休みの時や家に帰ったときなどはできるだけ髪を休めるためにも食事には気をつけ、睡眠を十分にとるようにし、できるだけ心も体もリラックスするように心がけることが必要です。髪の毛は一時的な事をやるようにと心がけるのではなく、長期的なスパンでしっかりと薄毛対策を立てるようにするようにしましょう。リラックスした状態で毎日を楽しく過ごすというだけでストレスも少なくなりますし、ストレスが仮にかかるような立場の人であっても 随分と変わってくるはずです。
薄毛とストレスの関係3
ストレスは髪の毛に対しよくないということはよく聞きますよね。ですので、なるべくストレスを溜めないように心がけている人がいますし、あまりくよくよしないと考えている人がいますが、何も食生活や生活リズムが髪の毛に負担をかける原因だけではないんです。
実は意外な話かもしれませんが、髪の毛が薄くなってきたんじゃないかとか、薄毛になった場合どうなるかなどと、自分の髪の毛ばかり気にすることも実はストレスだということに気付いていない方が案外多いものです。
若い時に髪型を気にするのと同じように、歳をとってくると鏡の前に立ち、自分の髪の毛の量を気にしたりお風呂場で流れている自分の髪の毛の本数を数えてみたりするのも同じようなことだと言えます
あまり神経質になって円形脱毛症になったりなど病気になってしまうこともありますので、とにかく気にしないことが大切なのです。食生活や生活リズムを改善することなどは積極的にできますが、自分のそうした性格などはなかなか変えることができないので、厳しいものがあります。
しかしとにかく薄毛対策として真っ先に行わなければならない事は何かといえば、自分の髪を気にしないことから始めるのが良いのかもしれませんね。