このように考えていませんか？
このページをご覧の方は、抜け毛に悩んでいるのではないでしょうか。
そんな抜け毛にはシャンプーが役に立つ場合があります。
そこで、この記事では抜け毛とシャンプーの関係性から、おすすめのシャンプーまでわかりやすく解説しています。
ぜひ参考にしてみてください。
- 女性の抜け毛対策におすすめのシャンプーはビオルチアシャンプーなど
- 男性の抜け毛対策におすすめのシャンプーは&GINO 頭皮ケア プレミアムブラックシャンプーなど
- 抜け毛対策におすすめのシャンプーを選ぶポイントは頭皮ケア成分が含まれているかなど
- 抜け毛には自然脱毛と異常脱毛がある
- 抜け毛の原因は加齢、生活習慣の乱れなど
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目次
抜け毛対策におすすめのシャンプー10選【女性編】
女性の抜け毛対策におすすめのシャンプーは主に以下の10個です。
ビオルチアシャンプー
ビオルチアシャンプーはアミノ酸系の洗浄剤を配合した肌に優しいシャンプーです。
普通肌～乾燥肌の人に特におすすめで、頭皮をいたわりながら汚れを洗い流すことができます。
保湿効果がある成分やアンチエイジング効果がある成分が含まれており、柔軟な頭皮になるため抜け毛予防に役立ちます。
SCALP D BEAUTÉ 薬用スカルプシャンプー
SCALP D BEAUTÉ 薬用スカルプシャンプーは髪の根元を強くして抜け毛を予防してくれるイソフラボンが含まれるシャンプーです。
植物の天然エキスも含まれており、乾燥やかゆみの予防にもつながります。
泡立ちもよく、洗浄力が高いため、特に脂性肌の人におすすめです。
ASTALIFT スカルプフォーカス シャンプー
ASTALIFT スカルプフォーカス シャンプーは保湿効果が高いセラミド2といった成分が含まれるシャンプーです。
化粧品メーカーが提供しており、ブランドとしても安心できます。
上品なバラの香りがするため、気分も上がるシャンプーになっています。
DHC 薬用スカルプケア シャンプー
DHC 薬用スカルプケア シャンプーは天然由来の洗浄成分で頭皮の汚れを落とし、健やかな頭皮環境を整えるシャンプーです。
美容エキスが髪のダメージを補修してくれるため、キューティクルを守ることができます。
抜け毛の他に、フケやかゆみなどの悩みがある場合にもおすすめのシャンプーです。
ZACC パールリッチ シャンプー
ZACC パールリッチ シャンプーは頭皮の血行をサポートし、頭皮環境を整えるシャンプーです。
頭皮環境を整えるために、ツバキや月桃などの成分が含まれています。
香りは柑橘系のシャンプーです。
haru kurokami スカルプシャンプー
haru kurokami スカルプシャンプーは天然由来の成分100％で作られたシャンプーです。
洗浄成分はヤシ由来のもので、しっかりと汚れを落としてくれます。
美容成分も豊富に含まれており、髪を根本からサポートしてくれます。
ilga 薬用シャンプー
ilga 薬用シャンプーは育毛・養毛成分が豊富に配合されたシャンプーです。
具体的には、髪や頭皮に栄養を与えるセラミド、乾燥や肌荒れを抑えられるヒノキチオールなどの成分が含まれます。
また、アレルギーの原因になりがちな香料や防腐剤を使用してない点も魅力的です。
NANACOSTAR 銀のシャンプー
NANACOSTAR 銀のシャンプーは天然由来の頭皮ケアに良いとされる成分が多く含まれているシャンプーです。
具体的には、カキタンニン(においの予防)、カンゾウ根エキス(保湿効果)などの成分が含まれています。
頭皮ケアを通じて抜け毛対策を行いたい人におすすめです。
COTA SERA シャンプー
COTA SERA シャンプーはかゆみや乾燥などの悩みがある方を中心におすすめできるシャンプーです。
アミノ酸系の洗浄成分が髪を優しく洗い流してくれます。
女性向けで紹介してはいますが、男女関係なくおすすめのシャンプーです。
50の恵 エイジングケア 髪と頭皮の養潤シャンプー
50の恵 エイジングケア 髪と頭皮の養潤シャンプーは50種類ものうるおい成分が含まれるシャンプーです。
具体的には、クロレラエキス、アロエベラエキスなどが含まれています。
パッチテスト実施済みで、デリケートな頭皮にも使用しやすいことが確かめられています。
抜け毛対策におすすめのシャンプー10選【男性編】
男性の抜け毛対策におすすめのシャンプーは主に以下の10個です。
&GINO 頭皮ケア プレミアムブラックシャンプー
&GINO 頭皮ケア プレミアムブラックシャンプーは細かいクレイ粒子が皮脂を洗い流してくれるシャンプーです。
特に毛穴汚れに効果的なため、頭皮環境を整えて抜け毛を予防することができます。
普通肌から脂性肌までおすすめできるシャンプーになっています。
MARO17 スカルプ コラーゲン シャンプー パーフェクトウォッシュ
MARO17 スカルプ コラーゲン シャンプー パーフェクトウォッシュは刺激が弱めでデリケートな肌の男性にもおすすめできるシャンプーです。
メントールが配合されているものの、他の商品よりは優しめの刺激になっています。
定期便があるため、いちいち買う手間を省くこともできます。
VITALISM メン オーガニック スカルプ シャンプー
VITALISM メン オーガニック スカルプ シャンプーはAGA治療に使われるピロリジニルジアミノピリミジンオキシドが含まれるシャンプーです。
保湿成分にもこだわりが見られ、保湿効果が高いアロエベラ葉エキスが配合されています。
多くの添加物が無添加になっている点も魅力的です。
U-MA ウーマシャンプー プレミアム
U-MA ウーマシャンプー プレミアムはかゆみやフケの原因となる皮膚の炎症にアプローチするグリチルリチン酸2Kが含まれるシャンプーです。
かゆみやフケが出ない頭皮環境を整えることで、抜け毛の予防につながります。
また、髪のダメージをケアしてくれる加水分解ケラチンまで配合されています。
PreRiUP スカルプシャンプー
PreRiUP スカルプシャンプーは洗浄力の高さが魅力的なシャンプーです。
フケやかゆみにアプローチする成分も含まれていますが、同時に脂っこいにおいも防いでくれます。
香りはシトラスミント系になっています。
オクト 薬用シャンプー
オクト 薬用シャンプーはフケやかゆみの予防に使われる薬用シャンプーです。
高級アルコール系の成分で洗浄力も高くなっています。
洗っていて爽快感も強いシャンプーになっています。
モンゴ流 シャンプーEX
モンゴ流 シャンプーEXは栄養成分が豊富に含まれているシャンプーです。
保湿力がある豆乳発酵液などの成分や、頭皮を引き締めてくれるキハダ樹脂エキスなどの成分も含まれています。
髪のキューティクル補修にピッタリな加水分解ケラチンも配合されています。
MARO 薬用 デオスカルプ シャンプー
MARO 薬用 デオスカルプ シャンプーは乾燥・フケ対策にピッタリなシャンプーです。
洗浄力も高く、アミノ酸系の成分が汚れをきっちり落とします。
混同肌、普通肌、脂性肌を中心におすすめのシャンプーです。
SCALP D 薬用スカルプシャンプー オイリー 脂性肌用
SCALP D 薬用スカルプシャンプー オイリー 脂性肌用は皮脂をしっかり洗い流せるシャンプーです。
しっかり洗い流せるのに肌のツッパリ感もない点が魅力的です。
男性用シャンプーにありがちな清涼感もなく、刺激が弱いシャンプーを求めている方にバッチリです。
SUCCESS 薬用シャンプー
SUCCESS 薬用シャンプーは高級アルコール系の成分が汚れをしっかり洗い流してくれるシャンプーです。
脂性肌の人に最適と言えるでしょう。
メントールが配合されており、シャンプー後のさっぱり感を重視したい方にもおすすめできます。
抜け毛対策におすすめのシャンプーを選ぶ7つのポイント
抜け毛対策におすすめのシャンプーを選ぶポイントは主に以下の7つです。
ポイント①：頭皮ケア成分が含まれているか
抜け毛対策におすすめのシャンプーを選ぶポイントとしてまず挙げられるのは、頭皮ケア成分が含まれているかです。
頭皮をケアしてくれる成分とは、具体的には保湿効果がある成分、血行促進作用がある成分、殺菌・抗炎症作用がある成分のことです。
成分名としてはさまざまな表記をされるためわかりにくいですが、「薬用シャンプー」と名乗っていればこれらの成分が含まれていることが多いです。
ポイント②：ハリ・コシ成分が含まれているか
抜け毛対策におすすめのシャンプーを選ぶポイントとしては、ハリ・コシ成分が含まれているかも挙げられます。
具体的には、アミノ酸系、ベタイン系などの洗浄成分が含まれているシャンプーが良いです。
ポイント③：洗浄力の強さ
抜け毛対策におすすめのシャンプーを選ぶポイントとしては、洗浄力の強さも挙げられます。
洗浄力は強いほど良いというわけではなく、肌タイプによって最適な洗浄力の強さは異なります。
具体的には、敏感肌・乾燥肌の場合には洗浄力が強くないアミノ酸系の洗浄成分が含まれているシャンプーが適しています。
一方、脂性肌の場合には高級アルコール系など洗浄力が強い成分が含まれるシャンプーが最適です。
ポイント④：使用感
抜け毛対策におすすめのシャンプーを選ぶポイントとしては、使用感も挙げられます。
使用感は実際にシャンプーを使ってみるまでわかりませんが、使ってみた人の口コミを参考にできます。
使用感が良いシャンプーが最終的にはあなたに適したシャンプーと言えるでしょう。
使用感は具体的にはシャンプー使用後の髪の手触り、香り、すすぎやすさなどに着目すると良いです。
ポイント⑤：着色剤を使用しているか
抜け毛対策におすすめのシャンプーを選ぶポイントとしては、着色剤を使用しているかも挙げられます。
着色剤は使用されてないほうが良いです。
着色剤はシャンプーに色をつけるために使われますが、頭皮への刺激になる人もいるからです。
ポイント⑥：シリコンが含まれているか
抜け毛対策におすすめのシャンプーを選ぶポイントとしては、シリコンが含まれているかも挙げられます。
シリコンは髪をコーティングしてさらさらにしてくれる成分です。
そんなシリコンが適しているかは人によって異なります。
シリコンには上記のような効果がある一方で、シリコンの重さで髪のボリューム感が少なくなりやすいからです。
ポイント⑦：無添加か
抜け毛対策におすすめのシャンプーを選ぶポイントとしては、無添加かも挙げられます。
添加物は頭皮への刺激になる場合があり、これが抜け毛予防に良くないからです。
具体的には、人工着色料、酸化防止剤などの成分が含まれてないシャンプーを選ぶと良いでしょう。
抜け毛の2つの種類｜良い抜け毛もある！？
実は、抜け毛には以下のような2つの種類があります。
自然脱毛
自然脱毛とは、正常な毛の周期により髪の毛が抜けることです。
実は、人間の髪の毛は1日に50～100本ほど抜けるのが正常な状態です。
人間の髪の毛は毛根から髪の毛が映え、最終的に抜けるという新陳代謝が行われているからです。
異常脱毛
抜け毛の種類としては、異常脱毛も挙げられます。
こちらは毛周期に異常が起き、通常よりも多くの毛が抜けてしまう状態を指します。
具体的には、毛周期が早くなり、通常よりも早い周期で髪の毛が抜けてしまいます。
そうすると毛が抜けるスピードに毛が生えるスピードが追いつかず、髪の毛が少なくなってきてしまうのです。
抜け毛の7つの原因
抜け毛の原因は主に以下の7つです。
原因①：加齢
抜け毛の原因としてまず挙げられるのは、加齢です。
加齢で問題になるのは髪の毛自体というよりは頭皮です。
年齢を重ねると頭皮が老化して硬くなっていきます。
これにより血行が悪くなり、頭皮や髪の毛に十分な栄養が与えられなくなり、抜け毛が増えてしまうのです。
加齢自体は止めることができませんが、シャンプーなどの手段で頭皮の老化を防ぐことで抜け毛対策を行えます。
原因②：生活習慣の乱れ
抜け毛の原因としては、生活習慣の乱れも挙げられます。
生活習慣の乱れがダイレクトに響くのが自律神経です。
生活習慣が乱れると自律神経が乱れ、これが頭皮の血行を悪化させ、髪の毛の成長に影響を及ぼします。
抜け毛が気になってきた場合には、生活習慣を整えることで改善する場合があります。
原因③：過度なストレス
抜け毛の原因としては、過度なストレスも挙げられます。
過度なストレスは自律神経とAGAの発症に影響を与えると言われています。
特に部分的に脱毛が起こる円形脱毛症の場合には、ストレスが原因となっていることが多いです。
原因④：紫外線
抜け毛の原因としては、紫外線も挙げられます。
紫外線は長く浴びすぎると頭皮に軽い炎症を起こす原因になります。
炎症により頭皮が乾燥し、硬くなることで血行が悪化し、髪の毛に十分な栄養を与えられなくなり、抜け毛につながるのです。
また、紫外線が髪の毛に当たりすぎるとキューティクルにダメージが入り、髪質の悪化につながります。
原因⑤：シャンプーの方法
抜け毛の原因としては、シャンプーの方法も挙げられます。
まず、シャンプーの時に強く洗いすぎてしまうと頭皮にダメージが残り、抜け毛につながります。
シャンプーのすすぎ残しも同じ理由で抜け毛の原因になってしまいます。
自分の髪質に対して強すぎる洗浄成分が含まれるシャンプーを使った場合は頭皮の乾燥につながり、これが皮脂の過剰分泌をうながし、頭皮環境が悪化してしまいます。
原因⑥：AGA
抜け毛の原因としては、AGAも挙げられます。
AGAとは男性型脱毛症のことで、年齢が上がるほど発症しやすくなります。
AGAの発症が疑われる場合には専門医に相談するのがおすすめです。
ちなみに、AGAの原因は男性ホルモンの一種、DHTがヘアサイクルを短くしすぎてしまうことにあります。
原因⑦：ホルモンバランスの乱れ
抜け毛の原因としては、ホルモンバランスの乱れも挙げられます。
ホルモンバランスについて直接対策することは難しいですが、覚えておいて損はない知識でしょう。
女性ホルモンの不足、もしくは男性ホルモンの増加が起こると抜け毛につながりやすいと言われています。
効果的な抜け毛対策・予防法5選
効果的な抜け毛対策・予防法は主に以下の5つです。
生活習慣を整える
効果的な抜け毛対策・予防法としてまず挙げられるのは、生活習慣を整えることです。
具体的には、「毎日同じ時間に起床、食事、就寝」を行うことがなによりも大切です。
また、食事内容も栄養バランスを整えることで抜け毛の予防につながります。
頭皮をマッサージする
効果的な抜け毛対策・予防法としては、頭皮をマッサージすることも挙げられます。
上でも述べたように、抜け毛の直接的な原因は頭皮の血行の悪化です。
頭皮をマッサージすることで頭皮の血行を改善し、抜け毛の予防をすることができます。
頭皮に紫外線を当てない
効果的な抜け毛対策・予防法としては、頭皮に紫外線を当てないことも挙げられます。
もちろん完全な対策は難しいですが、長時間紫外線を浴びそうな場合には防止をかぶったり、日傘をさしたりすると良いでしょう。
正しくシャンプーする
効果的な抜け毛対策・予防法としては、正しくシャンプーすることも挙げられます。
具体的な良いシャンプーの仕方は以下のとおりです。
- ブラッシングをしてほこりや汚れを落とす
- 34～37度のお湯で1～3分ほどシャンプーをする
- タオルで水気を切り、乾燥しやすくする
- ドライヤーで髪を乾かす
専門医に相談する
効果的な抜け毛対策・予防法としては、専門医に相談することも挙げられます。
特にAGAが疑われる場合には、上記のような抜け毛対策を行っても焼け石に水状態になることが多いです。
病院に行き、抜け毛対策の薬を処方してもらうことが一番の近道です。
抜け毛とシャンプーのまとめ
女性の抜け毛対策におすすめのシャンプーとしては以下のようなものが挙げられます。
抜け毛の原因は以下のとおりです。
効果的な抜け毛対策・予防法は以下のとおりです。
ここまで抜け毛対策におすすめのシャンプーについて解説してきました。
特にビオルチアシャンプーは肌に優しくおすすめです。
一度試してみてはいかがでしょうか。