脂漏性皮膚炎におすすめのシャンプー6選！原因や対策もガイド

といった悩みを持つ人は多いと思います。

脂漏性皮膚炎は頭皮の疾患で、頭皮のかゆみや赤み、シャンプーが染みるなどの頭皮トラブルが起きることが多いです。

このような症状が出ている場合はもしかすると使用しているシャンプーが原因になっている可能性があります。

そこで、今回は脂漏性皮膚炎の原因や対策方法、脂漏性皮膚炎になりにくいシャンプーの選び方、脂漏性皮膚炎におすすめのシャンプーなどを紹介します。

出典：https://www.kadason.jp/

脂漏性皮膚炎におすすめのシャンプーは累計出荷本数50万本突破したのカダソン薬用スカルプシャンプーです！

モニター満足度93％のカダソン薬用スカルプシャンプーは、リピート率が高く、利用者からの高い評価を受けています！

2種類の薬用有効成分「サリチル酸」、「グリチルリチン酸2K」が頭皮のかゆみやふけを抑えてくれます！

天然由来99％かつオイルフリーのため、年齢や性別に関わらず使用することができるのでカダソン薬用スカルプシャンプーを試してみましょう！

脂漏性皮膚炎とは

脂漏性皮膚炎とは、頭や顔などの皮脂の分泌が盛んな個所にできる湿疹です。

脂漏性湿疹とも呼ばれ、大人だけでなく皮膚が薄い赤ちゃんにも起こる病気です。

頭皮だけでなく、胸や脇、背中にもできる人が多く、かゆみがないこともありますが、頭皮からフケがポリポロと落ちてきたり、赤い湿疹などの症状が持続します。

脂漏性皮膚炎は再発性の疾患で、いつ完治するかは不明なため治療や対策が長期間続く場合も多いです。

脂漏性皮膚炎の原因

残念ながら、脂漏性皮膚炎の原因はこれだ！という明確な原因はわかっていませんが、次のようなことが発症・悪化の原因とされています。

皮脂に常在しているマラセチアというカビ

近年では、脂漏性皮膚炎の原因はマラセチアというカビの一種が発症に関与しているとされています。

マラセチアは脂腺から分泌される皮脂を栄養源としており、皮脂の量が多くなるとマラセチアも増殖してしまいます。

通常であれば、皮脂の成分であるトリグリセリドはマラセチアなどの皮脂の常在菌により遊離脂肪酸に分解されますが、この遊離脂肪酸が皮脂に刺激を与えることで脂漏性皮膚炎になる要因の一つと考えられているのです。

洗い残し

脂漏性皮膚炎は入浴不足や洗髪、洗い残しなどが影響して発症してしまうこともあります。

充分に頭皮や身体を洗えていない状態が続くと、皮脂貯留となり、皮脂が毛穴に詰まって炎症を起こしてしまうことも多いです。

特に、洗い残しが多い耳の後ろや背中、脇などは皮脂も分泌されやすく、洗い残しが発生する可能性があることから、脂漏性皮膚炎になってしまいます。

生活習慣の乱れ

生活習慣の乱れも脂漏性皮膚炎の原因の一つです。

例えば、寝不足や高脂肪食、肉食中心、ファストフード、ビタミンB群不足などが影響すると生活習慣が乱れてしまい、頭皮の環境が悪化してしまうのです。

生活習慣が乱れていると、脂漏性皮膚炎以外にも抜け毛や薄毛などの頭皮トラブルに発展する可能性が高いため早急に対策が必要になります。

過度なストレスによるホルモンバランスの乱れ

過度なストレスによるホルモンバランスの乱れも脂漏性皮膚炎に影響してしまいます。

過度なストレスが溜まると毛穴がつまったり、頭皮が硬くなったりなど、十分な栄養が行き渡らない可能性が高いです。

充分な栄養が行き渡らないと脂漏性皮膚炎などの頭皮トラブルに発展してしまうことも多いため注意が必要です。

脂漏性皮膚炎の対策方法

脂漏性皮膚炎は皮脂の分泌の乱れが影響して何度も繰り返しやすいのが特徴です。

そのため、脂漏性皮膚炎を抑えるためには継続して普段の生活習慣を見直し、皮脂の分泌を安定化させることが大切です。

ここでは、一般的に気を付けておきたい対策方法を紹介します。

洗顔・洗髪は優しく丁寧に

皮脂の過剰分泌を防ぐためには、洗顔や洗髪が大切です。

しかし、強くこすり洗いをしてしまうと炎症や肌荒れの原因となってしまいます。

そのため、低刺激の洗顔石鹸やアミノ酸系のシャンプーなどを使いながら、優しく泡だててから洗うようにしてください。

また、マラセチアの増殖を抑えるシャンプーもありますが、後程紹介しますので参考にしてください。

「脂漏性皮膚炎対策ができるシャンプー」へジャンプ！

炎症が起きている部分はこすらない

皮脂は通常であれば、肌の乾燥や刺激から守るために分泌されています。

ですが、炎症が起きている部分が気になり、手で触ったり、こすったりしてしまうと余計炎症が悪化してしまいますので、炎症が起きている部分はなるべく触らないようにしましょう。

洗顔や洗髪をする時も、泡立ててから優しく泡うようにしてください。

紫外線は避ける

紫外線は皮脂の脂肪酸に変える働きがあります。

そのため、紫外線を浴びすぎると脂漏性皮膚炎が悪化してしてしまいます。

特に、紫外線の強い夏は気を付けていても紫外線を浴びてしまうため、帽子や日傘などを使用して直接肌に紫外線を浴びないようにしましょう。

ビタミンB2やB6を摂取する

ビタミンB2やビタミンB6は欠乏すると皮膚疾患が起きやすくなると言われています。

そのため、ビタミンB2やビタミンB6が入っている豚肉やレバー、卵、ほうれん草などの食材を料理に取り入れるようにしましょう。

また、脂肪分や糖分が多い食品ばかり食べていると皮脂が過剰に分泌されてしまいますので、栄養バランスに気を付けることが大切です。

特に、コンビニ弁当や出前ばかり食べている人は栄養が偏っている可能性が高いため注意してください。

ストレスを上手く発散させる

ストレスを上手く発散させることも大切なポイントです。

ストレスは皮脂の分泌を増加させる一つの要因で、ストレスフリーな生活を送るのが大切です。

しかし、仕事や学校、家事、育児、人間関係など、ストレスフリーで生きることは正直難しいですよね。

そのため、なるべくストレスを発散させるために、自分の時間を作ったり、軽い運動をしたりなど、自分なりのストレス発散法を見つけて、ストレスを上手く発散させることを意識しましょう。

また、睡眠不足もストレスや頭皮トラブルに影響してしまうため、心地の良い睡眠がとれる環境を整えることも大切です。

シャンプーを変える

脂漏性皮膚炎になっている人は、使用しているシャンプーが影響している場合もあります。

肌に合わないシャンプーを使用していたり、洗浄力が高いシャンプーを使用していると、必要な皮脂まで洗い流されてしまうことも多いです。

また、脂漏性皮膚炎の進行が進むとシャンプーが沁みて痛くなることもあるため、これを機に低刺激のシャンプーに変えることをおすすめします。

脂漏性皮膚炎の主な治療法

脂漏性皮膚炎の最も効果的な治療はステロイド外用薬です。

ステロイド外用薬を使用すれば短期間で改善することに期待ができます。

ただし、症状の出やすい顔周りは皮膚が薄く、弱めのステロイド外用薬を使う必要があります。

また、脂漏性皮膚炎を止めるためには継続的な治療が必要となり、副作用を考えると計画性が無く塗布し続けることは推奨されていません。

さらに、ステロイド外用薬で症状が収まったとしても、脂漏性皮膚炎は再発性があるため、菌の増殖を防ぐ抗菌薬や抗ヒスタミン剤、ビタミン剤なども同時に服用することが多いです。

マラセチアの可能性がある場合はカビに効く抗真菌外用剤（塗り薬）も処方されることがあります。

脂漏性皮膚炎はステロイド外用薬や抗真菌外用剤などで改善することはできますが、再発性が高い疾患であるため治療と同時に、日々の生活習慣を見直して、根本となる原因を無くすことが大切です。

脂漏性皮膚炎に効果的なシャンプーの選び方

続いて、脂漏性皮膚炎に効果的なシャンプーの選び方を紹介します。

薬用成分が配合されているか

脂漏性皮膚炎に効果的なシャンプーを選ぶ時は、頭皮湿疹の症状に効果的な抗菌・殺菌成分が配合されているかで選びましょう。

具体的には、「ミコナゾール」や「オクトピロックス」、「ピロクトンオラミン」、「グリチルリチン酸」、「サリチル酸」などが配合された薬用シャンプーがおすすめです。

これは、頭皮にいる真菌による炎症を抑えて、かゆみやフケなどの頭皮トラブルを改善することもできます。

低刺激のシャンプーか

脂漏性皮膚炎に効果的なシャンプーを選ぶ時は低刺激のシャンプーを選びましょう。

頭皮は刺激に弱く、湿疹を悪化させないためにアミノ酸系の洗浄成分が配合されたシャンプーがおすすめです。

アミノ酸シャンプーは人間の皮膚やたんぱく質を構成するアミノ酸と同じ成分でできており、肌と同じ弱酸性なので肌や頭皮に優しいのが特徴です。

しかも、汚れはしっかりと落とし、洗髪後に保湿して乾燥や頭皮ダメージを防ぐ役割も果たします。

保湿効果が高い成分が含まれているか

脂漏性皮膚炎に効果的なシャンプーを選ぶ時は保湿効果が高い成分が含まれているかどうかをチェックしましょう。

頭皮が乾燥している状態が続くと、湿疹が悪化してしまう可能性が高いです。

先ほど紹介したアミノ酸系のシャンプーなどは、保湿成分が豊富に含まれているシャンプーが多いです。

下記にて、おすすめのシャンプーをまとめていますので、参考にしてください。

ノンシリコンシャンプーか

脂漏性皮膚炎に効果的なシャンプーを選ぶ時はノンシリコンかどうかをチェックすることもポイントです。

シリコンが含まれているシャンプーだと頭皮に付着してトラブルを招いてしまうことがあります。

シリコンには髪のキューティクルを保護したりなどの効果がありますが、頭皮トラブルにはおすすめできませんので、ノンシリコンのシャンプーを選ぶようにしてください。

脂漏性皮膚炎対策ができるシャンプー6選

ここでは、脂漏性皮膚炎の対策におすすめのシャンプーを紹介します。

KADASON(カダソン)｜薬用スカルプシャンプー

出典：KADASON(カダソン)

KADASON(カダソン)の薬用スカルプシャンプーは皮脂や汚れを落とすことで、マラセチア菌の増殖を抑え、頭皮と髪を健やかに保つシャンプーです。

99%天然由来成分を配合しているアミノ酸系シャンプーで、頭皮を荒らすことなく不要な皮脂を洗い流します。

薬用成分「グリチルリチン酸2K」を配合しており、頭皮のかゆみや赤みを抑えるほか、薬用成分「サリチル酸」ではフケを減らす効果も期待できます。

男女問わず、小さいお子様でも使用可能です。

→公式サイトはこちら！

&GINO(アンドジーノ)｜頭皮ケア プレミアムブラックシャンプー

出典：&GINO(アンドジーノ)

&GINO(アンドジーノ)の頭皮ケア プレミアムブラックシャンプーは頭皮ケアに欠かせない「洗浄」「保湿」「栄養補給」に着目して作られたシャンプーです。

アミノ酸系の洗浄成分と特殊技術により、頭皮に必要なうるおいは残しつつ、頭皮の皮脂や汚れをしっかり落としてくれます。

また、厳選した植物成分が頭皮や毛根に栄養を届け、傷んだ頭皮の毛髪を健康な状態に戻してくれます。

さらに、頭皮湿疹にも効果がある「アルニカエキス」や「ローズマリーエキス」などのスキンケア成分もたっぷり配合されており、健康的な環境を作れるシャンプーです。

Collage(コラージュ) ｜コラージュ フルフル プレミアムシャンプー

出典：Collage(コラージュ)

Collage(コラージュ)のコラージュ フルフル プレミアムシャンプーは日本で初めて薬用のシャンプーに消臭有効成分として「緑茶乾留エキス」を配合したシャンプーです。

臭いの元となる頭皮の菌が作り出す脂肪酸や酸化した皮脂を取り除き、健康的な毛髪、頭皮へと導いてくれます。

また、コンディショニング成分も配合しているため、コンディショナーいらずでシャンプーだけで滑らかな髪を手に入れることができます。

Collage(コラージュ)のコラージュ フルフル プレミアムシャンプーは低刺激のシャンプーになっているため、脂漏性皮膚炎や肌の弱い人にもおすすめです。

U-MA(ウーマ) ｜ウーマシャンプー プレミアム

出典：U-MA(ウーマ)

U-MA(ウーマ)のウーマシャンプー プレミアムはふけ・かゆみ・あかみといった頭皮の悩みがある方におすすめの馬油シャンプーです。

累計100万本の安心の販売実績があり、多くの方に愛用されているシャンプーでもあります。

数々の雑誌やメディアにも取り上げられており、国内最大級の比較検証サイト「mybest(マイベスト)」にて1位を獲得している実績もあります。

高い保湿力を持つ馬油は、頭皮のかゆみやフケなどの頭皮トラブルを防ぐことができ、ヘアサイクルを正常に戻すことで頭皮湿疹の症状を防ぐ効果もあるシャンプーです。

Biove(ビオーブ)｜リフレッシュスキャルプシャンプー

出典：Biove(ビオーブ)

Biove(ビオーブ)のリフレッシュスキャルプシャンプーは植物の持つ自然の生命で頭皮をケアするという発想から生まれたヘアケアアイテムです。

スキャルプマッサージと薬用有効成分、機能性植物成分の3つのアプローチでスキャルプエイジングケアを実現します。

アミノ酸系活性剤と両性活性剤のみで処方したシリコーンフリーの薬用スキャルプシャンプーのため頭皮が敏感な人でも使用できます。

また、高級アルコールフリーでありながら泡立ちが良く、洗い流し後はさっぱり感のあるシャンプーです。

Collage(コラージュ)｜ コラージュ フルフル ネクストシャンプー すっきりさらさらタイプ

出典：Collage(コラージュ)

Collage(コラージュ)のコラージュ フルフル ネクストシャンプー すっきりさらさらタイプはフケ・かゆみを原因菌から考えた薬用シャンプーです。

抗真菌(抗カビ)成分ミコナゾール硝酸塩と抗酸化・殺菌成分オクトピロックスをダブルで配合されており、脂漏性皮膚炎の症状を改善することができます。

また、コラージュフルフルネクストは、日本で初めてシャンプーとリンスにフケ原因菌（頭皮のカビ）の増殖を抑える「ミコナゾール硝酸塩」を配合し、頭皮のすっきり洗い上げ、髪のすこやかに保ってくれる効果もあります。

脂漏性皮膚炎の症状が進行している場合は専門家に診てもらおう

脂漏性皮膚炎は使用しているシャンプーが影響していたり、洗浄力の強いシャンプーでは湿疹が起きている箇所で痛みや染みたりなどの症状が起こる可能性があります。

そのため、シャンプーを使用して違和感を感じる時はすぐに肌や頭皮に優しいシャンプーに変えるようにしましょう。

しかし、シャンプーを変えても脂漏性皮膚炎の根本的な原因を改善できるわけではありません。

特に、症状がひどい場合や広範囲に及ぶ場合は、専門の医師に診てもらい、診療を受ける必要があります。

クリニックに相談し、外用薬などを処方してもらえば炎症を和らげることが可能です。

また、脂漏性皮膚炎の原因は明確になっていない以上、一人で解決するのではなく専門医に相談するようにしてください。

脂漏性皮膚炎 シャンプーのQ＆A

最後に、脂漏性皮膚炎 シャンプーに関するよくある質問にまとめて回答していきます。

次のような質問に回答していきますので、参考にしてください。

抗真菌剤の入った脂漏性皮膚炎に効果的なシャンプーはどれ？

抗真菌剤の入った脂漏性皮膚炎に効果的なシャンプーは&GINO(アンドジーノ)の頭皮ケア プレミアムブラックシャンプー、Collage(コラージュ)のコラージュ フルフル プレミアムシャンプー、U-MA(ウーマ)のウーマシャンプー プレミアムなどです。

シャンプーをする時に注意しておくことはある？

脂漏性皮膚炎の症状が起きている時は38℃くらいのぬるま湯で洗髪するのがおすすめです。

これ以上高い温度で洗髪すると、頭皮にダメージを与えて脂漏性皮膚炎が悪化してしまう可能性が高いです。

脂漏性皮膚炎になったら何度も洗髪した方がいい？

脂漏性皮膚炎になったとしても、1日1回の洗髪にしましょう。

これ以上洗いすぎてしまうと、過剰に皮脂を落とすことになり、逆に皮膚炎を悪化してしまう可能性が高いです。

脂漏性皮膚炎はどうしたら治る？

脂漏性皮膚炎は基本的にステロイド外用薬は効果的とされています。

疾患がひどい箇所に軟膏を塗布すれば、短期間での改善がみられます。

脂漏性皮膚炎はどれくらいで治る？

脂漏性皮膚炎はステロイド外用薬を塗布すれば短期間で改善しますが、慢性かつ再発性の高い疾患のため、一度改善しても再び再発してしまう可能性が高いです。

そのため、ステロイド外用薬で治療しながら、日々の生活習慣を改善する必要があります。

脂漏性皮膚炎 シャンプーのまとめ

今回は脂漏性皮膚炎の原因や対策方法、脂漏性皮膚炎に効果的なシャンプーの選び方、脂漏性皮膚炎におすすめのシャンプーなどを紹介してきました。

使用しているシャンプーが合わないと湿疹が出ることもあります。

そのため、少しでも頭皮トラブルが起きてしまったら、それ以上悪化させないためにシャンプーを変えることをおすすめです。

また、脂漏性皮膚炎は慢性かつ再発性の疾患であるため、ステロイド外用薬で治療しながら、日々の生活習慣を改善する必要があります。

日々の生活習慣さえ改善すれば疾患を段階的に対策できますので、日々気を付けて健康的な頭皮を手に入れましょう。