2016年04月特集

 

大変です！ぽかぽか気持ちの良い陽気の中、何とカユミ前線が降下してきました。
頭皮に様々な痒みを引き起こす前線は3つあり、今後の勢力拡大が気になるところです…。

この痒みに順番があるのでしょうか！何とかしたい!!

どれもこれも全部痒い!!
～今年の春こそ元から根絶！ ～

痒みの原因を知り、きちんと対策をすることが健やかな頭皮に欠かせません。
つらい痒みトラブルは増やさずスッキリさせましょう!

良いことも過剰だと悪いことに…。

紫外線は年中降り注いでいて危険と思われがちですが、色々な作用をもたらしてくれます。プラス面は体内でのビタミンD合成。ビタミンDは骨やカルシウム代謝を助けるのに欠かせないので、一日15分程度の日光浴が最適と言われています。浴び過ぎるとダメージを増やすことになるので要注意！マイナス面としては、タンパク質を変質させる性質があるので、頭皮と髪にムズムズと痒みを引き起こしてしまいます。紫外線対策として、帽子やUV製品等を上手に使うことはもちろんですが、場所によって身体に受ける強さが異なるので、お出かけ時には確認して役立ててみましょう。

見えないから 大丈夫の罠！

春は花粉の季節とも言われますが、身体の中に入って起きる花粉症だけでなく、身体の外側である頭皮に付着することでも頭皮トラブルを起こすのです。花粉症であると分かっているならマスクや帽子で自主的な予防をしようとしますが、そうでなければ花粉なんてよく見えないし、ちょっと着いた程度なら…と安心していませんか？空気中には花粉はもちろん、黄砂やPM2.5・ホコリ等も漂っていて、それらが頭皮を汚すことで痒みに繋がるのです。この時季は寒気と暖気がぶつかって強風も生まれがち。荒れた風に乗って花粉等で頭皮はたっぷり汚れてしまっています。入浴時には頭の先から足までしっかり洗い流しましょう。

皮脂のせいで痒くなるのは勘違い！

この時季は急な寒暖差や突風等で頭皮はストレスいっぱいの状態です。ゴワゴワ固い頭皮は血行が悪く、皮脂をきちんと出せなかったり、乾燥していると錯覚して皮脂の出しすぎによる痒みも起こりやすくなります。皮脂は洗い流さないと酸化して毛穴を塞ぎ、その上空気中のホコリ等が付着して汚れたままでは頭皮の健康を損なうことに繋がってしまいます。優しく洗って汚れを取りながら、頭皮を揉みほぐして血行促進！マッサージ効果で柔らかくなった頭皮はストレスも一掃されるので、頭の隅々までスッキリ感をみなぎらせましょう。

ジブンを磨こう！！
～髪の成長には血行促進！！～

身体の巡りは、頭皮にも必要！！

人間の体内では、血液が酸素・栄養・不要物を運び続けていて、スムーズに運びながらきちんと吸収や排出ができている状態を、血行が良い＝身体の巡りが整っていると言います。最近、巡りの力は足りていますか？巡りを良くする方法として、運動や入浴で身体の外から温めると言うものがありますが、効果がイマイチと感じるならそれは、内側からの巡り力が足りていないのかもしれません。毎日の食事で身体が必要としている栄養を意識すれば、循環させる力に勢いを付けることも出来ます。髪を元気にする頭皮環境を目指しましょう。

循環させるには 血液作りが欠かせない！

血液の悩みが多いと言われる女性に対して、男性はあまり耳にすることがありません。それは男性に多く分泌されている男性ホルモンが、女性ホルモンより身体のリズムを良くし、巡り力を高める作用があるためだと言われています。そうした背景があるにも関わらず、抜け毛や枝毛が増えた気がするのなら、実は血液不足のサインかも知れません。栄養が不足していると循環させる力も弱まり、頭皮にも影響します。より良い環境を整えるためにも、鉄分豊富な食材（海藻・貝類・レバー等）と一緒に、吸収を高めるビタミンC（赤ピーマン等の緑黄色野菜・柑橘類等）や動物性タンパク質（まぐろ・牛肉等）を出来るだけ摂りましょう。

良い巡りのために必要なこと。

身体が一日に消費する水分は大人で２～３ℓと言われています。血液自体は約90％が水分で出来ているので、体内で不足すると身体の中はどんよりし、巡りが悪くなってしまいます。また、脂っこい食べ物・甘い物・インスタント食品の摂り過ぎも身体のリズムを乱し、トラブルを引き起こしてしまうので要注意です。食べる物に気を配り水分補給を欠かさないことが、栄養をしっかり届けることに繋がるのです。巡りのリズムを整え、身体の調子を健やかに保ちながら、髪の成長を見守っていきましょう。

おしゃべりLIVE

ガールズパワー全開で応援です！

3月29日はヤフオクドームでの開幕戦となりました。福岡生まれ福岡育ちの私は生粋のホークスファン！入場者全員に限定品の２０１５年チャンピオンリングがプレゼントされたそうですが、観戦された方はいらっしゃいますか？私も欲しかったけど、仕事中でした…。次回、５月７日のガールズデー限定ユニフォームは絶対ゲットして、精一杯応援していきます！

反省！でも 和みました！

こんにちは、小森です。すっかり春めいて活動しやすい時期になりましたが、外出の際は紫外線対策もお忘れなく！さて、今年の冬を思い返してみると、例年になく引きこもり生活でした…。その間に、我が家にとんでもない作品が完成していたのでご紹介♪自作のガチャポンマシーンパート1・パート2です。子供達が色んな作品を作り、制作途中の残骸もそこら中にあるのを見ると、よっぽど暇だったのか…と反省。春休みは子共達を喜ばせようと、スペシャル企画を準備中です。グ～タラ生活を脱皮できたかどうかは、メルマガにてご報告しますのでお楽しみに！

ウーマ劇場 それ行け!ベタ男くん