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抜け毛が気になりだしたら１
薄毛が気になるという悩みは大きく分けて一般的に二つの側面が存在します。
まずは一番典型的な例では加齢に伴っての薄毛の進行、もう一つが生活習慣やホルモンバランスの乱れ、洗髪の仕方や使用するシャンプーやスタイリング剤が頭皮のタイプに合わないなど、医院にかからずとも改善の余地もあるものです。
加齢に伴っての薄毛はクリニックや皮膚科などにかかって専門的に見てもらうほうが良いとは言えますが、そうでない場合はホームケアで大幅に改善することも可能です。
まずは自宅で使っているシャンプーを手に取ってみて下さい。シャンプーの成分で界面活性剤や香料、また何となく髪に良さそうと思われがちなシリコンは、髪に化学的に膜を張って良く見せる効果はあっても頭皮には悪影響な成分です。またラウリル硝酸が配合されているシャンプーは洗浄力が強すぎる故、頭皮に必要な油分や水分まで奪い、余計な皮脂を分泌させ頭皮環境を悪化させます。またその他の成分でも防腐剤やリン酸、スルホン酸など本当は体に良くない成分が配合されている商品は特に安価な商品を中心に大量に販売されています。つまり薄毛が起こる原因のひとつとしてシャンプーが起因している可能性もけっして低くはないという事です。特に最近抜毛が気になるなどの具体的な症状がある場合は、添加物や肌に悪い成分ができるだけ少ないシャンプーに変えてみると改善するかもしれません。
抜け毛が気になりだしたら２
抜け毛が多いなと感じると、このまま毛がなくなり続けて薄毛や、ひいては禿げてしまったらどうしよう…と不安に思う人も少なくないはずです。最近抜毛の量が明らかに多い…と感じたらできるだけ早い段階で対処をすることが肝要です。
皮膚科の医師によると、ホルモンバランスの乱れや食生活の偏りによる栄養不足や、心身へのストレス、体質的な問題以外で通院する人以外の場合、抜け毛が多い人を観察すると、シャンプーなどのすすぎ残しが頭皮の健康や抜け毛・薄毛の原因になっているという症例が多いのだそうです。
特に朝シャン、夜シャンと毎日二回シャワーを浴びる人の場合、朝の時間がないなかきちんとシャンプーやリンスが落としきれないばかりか、きちんと髪を乾かさないまま家を出てしまい、頭皮が蒸れる原因になってしまったり、雑菌が湧いてしまうケースは多いそうです。また夜シャワーを浴びて疲れたからドライヤーは面倒だからしない、という人も全く同様で前述のような衛生状態が悪い環境に自らしてしまっています。つまりは髪を洗ったら必ずシャンプーやリンスが残らないくらいきちんとすすぐこと、またシャワー後はすぐに髪を乾かし、衛生状態がいい状態にする習慣をつければ抜け毛や薄毛は改善する可能性は大きいという事です。
抜け毛が気になりだしたら３
抜け毛が多いと気になってしまうという人も多いのですが、一般的に「安心な抜け毛」とそうではない抜け毛があるのはご存じでしょうか。「安心な抜け毛」は個人差もありますが100本程度ですが「安心ではない抜け毛」とは一概に量によって判断できかねるところもあります。
例えば抜け落ちた毛髪の状態が極端に細く栄養が行き渡ってなさそうに見えたり、毛根の部分の形が小さい場合や突起していた形だったり、汚れが目立つようであれば要注意と言えます。また毛の抜け落ちるタイミングは季節でも変わります。猫や犬でも生え変わりの時期があり、季節の変わり目になると沢山毛が落ちます。人間の場合は秋に毛が抜ける量が多くなる傾向にあります。そのような時期には多くて200本程度の毛が落ちるという人もいるくらいです。
なお、抜け毛や薄毛はストレスなどでも量が増えることも多く、例えば勤務時間が長い、人間関係に苦労しているなど明らかなストレスもそうですが日常的な要因で引っ越しや転勤で住む場所が変わったり、仕事のストレス、ダイエットを間違った方向で行っている場合もストレスにつながります。
マッサージに行くとか、ジョギングなど運動をするなどしてストレス要因を撃退することで元気がなくなってしまった毛髪を健康にしていく事も可能です。